乳首のかゆみは汚れと陥没乳首が原因!?ワタシが実践しているセルフケアは？
日常生活のなかで、”バストトップがかゆい”と感じることってありますよね。
私以前バストトップが凹んでいる陥没乳首で、夏場の暑いときには、汗が真ん中のくぼみの部分にたまりやすく、外出が続くとかゆかったり、お手入れを怠るとアカが溜まっていたりするトラブルがありました。
「今かゆいだけかも…」とおもって乳首のかゆみを放置している方もいるかもしれません。
ただ、かゆいまま放っておくと、炎症を起こしてしまったり、ひどくなれば病院での治療が必要な場合もあるそうです…。
バストトップがかゆいと感じたタイミングで早めに対策をしておいた方がいいんですね。
また、陥没乳首になっていることが、かゆくなる原因の一つの可能性もあります。
かゆみや汚れを抑えながら、陥没乳首も直してくれるワタシも使った、陥没乳首だった時に実践していたケア方法について紹介しているので、同じようにお悩みの方は一度ごらんになってください。
汚れや乾燥などによりかゆみが発生している
乳首がかゆくなる原因は、一般的な肌トラブルと共通しています。
- 汗や皮脂による汚れ
- 乾燥
- 刺激による炎症
この中で、バストトップにもっと起きやすいのが、汗によって溜まりやすい白いアカのような汚れです。
乳首の部分には目には見えにくいですが、多くの皮脂腺があり、いつもたくさんの皮脂が分泌されています。
皮脂には外部刺激から保護すると共に保湿する役割があり、乳首を適切な状態に保ってくれています。
この皮脂の汚れが溜まるとアカになってしまいます。
しかし、キレイにせずに長期間放置すると、皮脂がたまって菌が繁殖してしまい、かゆみの原因となってしまいます。
菌は蒸れてしまうと繁殖しやすいのですが、おっぱいは1日中ブラジャーをしているから、基本的に蒸れやすく、他の場所より余計に汚れやすい環境にあるんですね。
その逆にあるのが、残り2つの乾燥と刺激。
特にブラジャーが胸と合っていない場合によく起こりやすい症状です。
バストトップとブラジャーがこすれてしまい、逆に皮脂を多く取り除いて乾燥状態を引き起こしたり、その刺激が炎症を起こし、同時にかゆみを発生させることもあります。
また、ヌーブラなど直接貼り付けるタイプの下着も要注意。
ワタシの場合密着しすぎると、蒸れてしまい、一時的にかゆみや痛みがあったこともありました。
現在かゆみが発生していて、下着が合っていないかも…と感じた場合は、サイズ周りを一度チェックしてみることをおすすめします。
かゆみがずっと続いていたり、ただれがある場合は皮膚科の受診がおすすめ
かゆみの程度は人それぞれあると思いますが、
- 清潔にしていてもずっと長くかゆみが続いている
- かゆくてかゆくてたまらない
- ただれが出てきている
といった方は、日常のケアだけでは改善しない可能性があります。
そのような場合は、まず病院の皮膚科での診察をすることをおすすめします。
もしかすると別の病気が潜んでいる場合もあるので、早期に発見するためにも、お医者さんの診察を受けてみましょう。
陥没乳首だと汚れがさらに溜まりやすい!?
特に乳首の汚れに関係するのですが、乳首の形によって汚れにくい、汚れやすいといった違いがあるのはご存知ですか？
ぷっくりと出ている普通の乳首であれば、定期的にケアして清潔にしておけば汚れは落ちてしまいます。
しかし、乳首がでていない、もしくは、くぼんでいる「陥没乳首」になっていると、くぼみの部分の空気の通りが悪くなるので、余計に汚れが溜まりやすくなり、さらにかゆみを発生させやすい状態になってしまいます。
陥没乳首といっても、その程度により、主に３つのタイプがあります。
- 軽度…凹んでいるが、少しの手の刺激で出る
- 中度…吸引器を使ったら出る
- 重度…いろんな刺激をしても全く出てこない状態
陥没乳首になっていると、特に重度の場合だと、授乳ができないとか問題がありますが、汚れに関しては、軽度、重度を問わず、くぼみがあれば汚れが溜まりやすくなります。
ワタシは以前軽度と中度の真ん中あたりの陥没乳首でしたが、陥没している部分に汗がたまりやすいのは、思春期の時から実感していました。
たまに夏の蒸し暑いときには、アカが溜まっていたし、なんともいえないニオイがしていたこともありましたね…(；ω；)。
では、具体的にかゆみを解消するためにはどのようなケアをしていけばよいのか、ワタシの体験をもとにご紹介しちゃいます！
ワタシが実践している乳首の汚れをとる3ステップのセルフケア方法
ワタシがおこなっているセルフケアは、「お風呂中」と「お風呂上がり」に行う方法です。
手順をわけると、次の３つのステップになります。
1.石鹸やボディーソープの泡を使って優しく包み込むように洗う
まず、乳首は思っている以上にデリケートな部分なので、液体や石鹸をそのまま乳首につけると強い刺激を与えてしまい逆効果になります。
特に石鹸で洗う場合は、陥没した部分に石鹸が残ってしまうことがあり、それが炎症を引き起こす可能性もあるので注意が必要です。
まず、手で泡立てて、その泡を使って優しく包み込むように洗いましょう。
また、爪を立てて汚れをとったりするのも、乳首を傷つける原因になるため、指の腹を使ってとにかくやさしく洗いましょう！
2.お風呂上がりはオイルを使って保湿ケア
石鹸やボディーソープを使って、汚れをきれいさっぱり落とすと、同時に保湿効果のある皮脂も洗い落としてしまい、そのままにしておくと、乳首が乾燥しやすくなり、逆にかゆみの原因となってしまいます。
そのため、お風呂上がりはベビーオイルやオリーブオイル、馬油などを乳首全体に塗っておくことで保湿することができます。
オイルには汚れを浮かせて取り除きやすくする効果があるため、乾燥対策と同時に汚れ対策にもなりますね。
3.陥没乳首の部分を綿棒を使っておそうじする
陥没乳首の方で指でケアできないくぼみがある方は、綿棒を使って、先っちょをオイルに浸してから掃除しましょう。
指でのケアと同じく無理に押さえつけたりすると乳首を傷つけてしまう可能性もあるため、 優しく乳首をなぞるように陥没部分をケアすると良いでしょう。
毎日の基本的なケアはこの3ステップで完了。基本的には毎日続けていくことで汚れが目立たなくなってくると思います。
かゆみ専用治療薬「バストップケア」は安くて便利だけど…
また、最近では、乳首のかゆみ専用の治療薬なんてのも発売されています。
ワタシはtwitterでこのことを教えてもらって、夏場の汗ムレ対策に買ってみました！
ムヒのバストップケアワタシも買っちゃいました😆
— ナルミ (@narumi2019) May 31, 2020
凹みは治っているけど暑くなってきたら、たまにかゆくなってくるので😅使ってみよっと😀#ムヒ #バストップケア #バストトップ pic.twitter.com/xj5kyJGhNB
ムヒでおなじみの池田模範堂から今年新しく発売された商品で、CMでも最近よく見かけるようになりましたね。
気温が30℃超えて暑くなって、ひどくはないけど、少しムズムズしてくるかな…という時に使ってみました。
箱を開けると、シルバーのいかにもなチューブが、、、もう少しオシャレにしてほしかったな(^^;
フタを開けてクリームを出してみると、なにやら見慣れた白いテクスチャが…。
ツーンと漂うメントールの香り、そして独特のさわり心地…、これほとんどムヒと一緒です！（笑
成分表を比較してみても、パンテノール以外、基本的には同じですね。添加物は若干違うのかもしれませんが。
| バストップケア | ムヒ |
|---|---|
| ジフェンヒドラミン メントール カンフル グリチルレチン酸 パンテノール（※皮膚の正常なはたらきを助ける） |
ジフェンヒドラミン メントール カンフル グリチルレチン酸 イソプロピルメチルフェノール（※殺菌作用） |
かゆみや炎症を抑えながら、皮膚の修復も助けてくれる成分が配合されているそうです。
さっそくバストトップに塗ってみます。
固めに見えるテクスチャは予想以上にノビが良くてさらさらしててやさしい塗り心地。
最初だからちょっと多めに出してみたんですけど、肌なじみが良いので、たくさんつける必要はなかったですね。
つけた途端から、ムヒと同じく強めなスースー感が(^^;！バストトップ周りが30分くらいはヒンヤリした状態がずっと続くので好みはわかれそう…。
つけたその日はかゆみが起きることはなかったので、それなりの効果はありそうです。
ただ、塗った後の香りも強くてブラの間からほのかにムヒの香りが漂ってきます。
少しですがべたつきもあったので、あんまりたくさん塗ってしまうとベタベタしたような感じになるかもしれません。
1,000円未満で購入できるので、独特のメントールによる清涼感や香りが気にならない方は一度試してみるのがオススメです！
ピュアナスを使うと汚れやかゆみを防ぎながら陥没乳首も治せる！？
バストップケアはかゆみや汚れを押さえるだけですが、さらに陥没乳首そのものも改善できるクリームがあることはご存知ですか？
も陥没乳首の原因は、バストと、バストトップの大きさのバランスが釣り合っていないことが原因といわれています。
バストに見合う大きさのバストトップになっていないと、中でつながっている乳腺によって乳首の部分が内側に引き込まれてしまい、凹んだ状態になってしまうのだそうです。
完全にすべての乳首がくぼんでいて、吸引器など使っても出てこない重度の陥没乳首の場合は、残念ながら手術でしか治すことができません。
しかし、真ん中だけがわずかにへこんでいたり、自分でつまんだり、吸引器を使うと乳首がでてくる軽度～中度の陥没乳首なら、ピュアナスという陥没乳首クリームを使うことで、改善する場合があります。
「クリームで陥没乳首が治るの？」と疑問に思うかもしれませんが、ピュアナスは、バストトップがバストの中に引き込まれている力をやわらげ、さらに成長させる効果があり、自然な形に整えるサポートをしてくれるのです。
すこし言葉ではわかりにくいので、この図を見てもらうとわかりやすいと思います。
しかも、汚れやイヤなにおいに対しても同時にケアできるのがスゴイところ。
シャクヤクエキス、カワラヨモギエキス、柿タンニン、ローズ油の４つの抗菌・消臭成分が配合されていて、よごれやかゆみに対するケアも行いながら、乳首の成長もサポートしてくれるスグレモノなのです！
色々調べてみたけれども、よごれやかゆみのケアするアイテムはありますが、陥没乳首に対しても効果があるクリームって他にはないんですね。
実際に私は半信半疑でピュアナスを使いつづけてみて、1ヶ月半後にはこんな感じになりました。
真ん中はまだへこんでいるものの、バストトップの周りが盛り上がったような感じがずっと続いています。
明らかに少しずつ出てきて最初よりも引き出せた感じのようになっています。
もちろん、塗りはじめたその日から乳首のかゆみは気にならなくなり、汗をかいても皮脂汚れはたまりにくくなりましたので汚れ対策アイテムとしても十分使えちゃいます！
そして3ヶ月後には真ん中のくぼみもなくなってきて、あるときお風呂前に見ると、きれいな形に整っていました！
その時の写真画像がこちらです。
別人か？と思いますが、同じヒトですよ（笑。
もちろん、汚れやニオイに悩まされることも使ったその日からなくなりましたし、バストケアにも使えるアイテムですね。
instagramでも話題！
ピュアナスを使いはじめてからの一部始終の体験談と、使った方の口コミは以下のページにまとめていますので興味のある方はごらんくださいね。
関連ページ陥没乳頭改善クリームピュアナスを3ヶ月使った体験談。効果をビフォアフ画像で比較！オススメの使い方も。
このページを書いたヒト：ナルミ(運営者情報)
ワタシは小さい頃からバストトップのこと（いわゆる陥没乳頭というものです）でずっとなやんでいました。
結婚して妊活はじめたのをきっかけに、きちんと授乳できるように（あと見た目も…）しようといろんなグッズにトライ！
いくつかの失敗もしてきましたが、最終的にピュアナスというアイテムを使って治すことができました(^^。
手術せずにどうやって治したのかはこのページをご覧くださいね！
せっかく得た知識をもとに、バストトップに関するいろんなトラブルについての記事を書いています！あと、ディズニー好きなのでそれにまつわる記事も…
ワタシの体験が誰かのお役にたてられることを願って…。
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